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--- fluchtrucksack_bug_out_bag [2026-06-06 19:39:42] – manfred
+++ fluchtrucksack_bug_out_bag [2026-06-06 19:46:15] (aktuell) – manfred
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 //Es handelt sich hierbei **NICHT** um einen Wanderrucksack!//
+===== Für die ersten 72 Stunden =====
   * [[https://youtu.be/nVgK1_CEBZg|Der perfekte Fluchtrucksack: Was du wirklich einpacken musst (Checkliste & Survival-Tipps)]]
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     - 100€ Bargeld in kleinen Scheinen (5€)
     - laminierte Liste mit Kontakten und Sammelplätzen
+===== Nach den ersten 72 Stunden =====
   * [[https://youtu.be/bFwfv8V19pw|7 günstige Artikel beim Raiffeisen Markt, die jeder ernsthafte Prepper bunkert]]
     * Im Reifeisenmarkt
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           * Gußeisen ist das einzige Material, welches auf E-Herd, offenem Feuer und Holzofen, immer gleich gut funktioniert.
       * __therapeutische Hydrierung__
-        * Elektrolyt-Pulver in Qualität für Großtiere und Pferde
+        * Elektrolyt-Pulver in Qualität für Großtiere und Pferde => gleiche Inhaltsstoffe, wie bei "Elotrans" aus der Apotheke