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--- haarausfall [2016-04-12 22:49:59] – Externe Bearbeitung 127.0.0.1
+++ haarausfall [2018-10-30 12:19:04] (aktuell) – [basische Erhährung] manfred
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+====== Haarausfall ======
+===== basische Erhährung =====
+    - [[http://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung-bei-haarausfall.html]]
+      - {{::ernaehrung-bei-haarausfall.pdf|Ernährung bei Haarausfall}}
+        - __Nützliche Lebensmittel:__
+          - [[Hirse]], Hafer, Gerste
+          - Nüsse und Samen, wie z. B. Kürbiskerne, Sesam, Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Mohn
+          - Naturbelassene, kaltgepresste Bio-Öle wie z. B. Leinöl, Hanföl, Walnussöl, Kürbiskernöl
+          - Sojajoghurt, Tempeh, Miso
+          - Gemüse wie Brokkoli, Bohnen, Kürbis und Zwiebeln
+          - Wurzelgemüse wie Karotten, Steckrüben, Pastinaken, Topinambur
+          - Grüne Blattgemüse und Kräuter wie Spinat, Brennnessel, Petersilie, Basilikum, Dill
+          - Kartoffeln mit Schale
+          - Gewürze wie Ingwer (möglichst frisch), schwarzer Pfeffer
+          - Meersalz
+          - Trockenfrüchte (Pfirsiche, Aprikosen, Feigen)
+          - Brauner Reissirup als Süßungsmittel
+          - Meeresgemüse wie Arame, Hijiki, Wakame
+          - Mikroalgen wie z. B. [[http://www.amazon.de/s/ref=nb_sb_noss?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85Z%C3%95%C3%91&url=search-alias%3Dgrocery&field-keywords=SPIRULINA%20TABLETTEN|Spirulina]]
+          - Wenn Getreide, dann Vollkorn
+        - __Zu meidende Lebensmittel:__
+          - Kalte Nahrung und Getränke direkt aus dem Kühlschrank
+          - Zuckerhaltige Speisen und Getränke
+          - [[Fettreiche Speisen]]
+          - Tofu, Sojamilch, Sojasahne, Sojafleisch
+          - Nachtschattengemüse wie Tomaten
+          - Salz, insbesondere jodiertes Salz
+          - Milchprodukte
+          - Tierisches Eiweiß
+    - [[http://www.zentrum-der-gesundheit.de/erblich-bedingter-haarausfall.html]]
+      - {{::erblich-bedingter-haarausfall.pdf|Erblich bedingter Haarausfall - Androgenetische Alopezie}}
+        - __Ursachen:__
+          - Übersäuerung:
+          - Mineralstoff-, Nährstoff- und Vitalstoffmangel
+          - Verschlackter Verdauungsapparat und gestörte [[http://www.zentrum-der-gesundheit.de/darmflora.htmlhttp://www.zentrum-der-gesundheit.de/darmflora.html|Darmflora]]
+          - Irritierte Kopfhaut (durch herkömmliche Haarpflegeprodukte)
+    - [[http://www.amazon.de/Azidose-Allergien-Haarausfall-Ursachen-Vorbeugung/dp/3928469037]]
+===== 2-Zutaten-Rezept gegen Haarausfall =====
+<file>
++++ Mit diesem 2-Zutaten-Rezept können deine Haare wie Unkraut sprießen ! Und es ist so einfach +++
+Viele Träumen von einer langen, glänzenden Haarpracht.
+Um dieses Ziel zu erreichen, muss man sehr viel Geduld und Pflege investieren.
+Doch es gibt einen Weg das Haarwachstum zu beschleunigen.
+Eine Studie zeigt, dass rote Zwiebeln Haarausfall reduzieren können.
+Doch das ist noch nicht alles! Die Wissenschaftler konnten ebenfalls belegen,
+dass der Zwiebelsaft die Durchblutung der Kopfhaut verbessert und somit das Wachstum der Haare beschleunigt.
+Das Geheimnis der roten Zwiebel ist der in ihr enthaltene hohe Schwefelgehalt,
+der es unserem Körper ermöglicht Kollagen zu bilden, welches wir für unser Haarwachstum benötigen.
+Mit dem folgenden einfachen Rezept, kannst du deinen Haaren beim Wachsen auf die Sprünge helfen.
+Alles was du dafür brauchst ist:
+♦ Der Saft von 3 roten Zwiebeln
+♦ 1 Esslöffel Honig
+Und dann kannst du die Wachstums-Kur auch schon herstellen und anwenden:
+. Schäle 3 rote Zwiebeln und schneide sie in Würfel.
+Füge die gewürfelten Zwiebeln auf ein sauberes
+Küchenhandtuch und drehe sie darin ein. Presse den
+. Zwiebelsaft in eine Schale aus und mische ihn mit einem
+Esslöffel Honig.
+. Massiere den Saft sanft in deine Kopfhaut ein.
+Anschließend lässt du ihn 30-60 Minuten einziehen. Danach
+spülst du dir die Haare aus und wäscht sie anschließend mit
+deinem normalen Haarwaschmittel, um den Zwiebelgeruch
+zu entfernen. Das Ganze solltest du 2-3 Mal im Monat
+wiederholen.
+Mit natürlichen Mitteln kann man so viele Produkte ersetzen!
+Wenn du auch gerne lange Haare hättest,
+dann probiere diese Methode doch einfach mal aus und hinterlasse uns einen Erfahrungsbericht in den Kommentaren.
+</file>