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   * [[https://youtu.be/bF2NlByyPtc?t=323|7 Geheimnisse zum Nachwachsen des Zahnfleisches, die Ihr Zahnarzt Ihnen nie verrät]]
     * Zahnfleisch nachwachsen lassen
-      * Kollagenpeptide mit COQ 10 (Ubiquinol-Form)
+      * 10g Kollagenpeptide mit 100mg COQ 10 (Ubiquinol-Form, nicht Ubiquinon), morgens auf nüchternem Magen
       * 180µg Vitamin K2 (MK7) + 2000IE Vitamin D3 - //zusammen mit fettiger Mahlzeit einnehmen//
       * Hyaluronsäuregel als Leave on Behandlung - //nach dem abendlichen zähneputzen, entlang des Zahnfleischrandes auf das Zahnfleisch auftragen - Mund nicht ausspülen//