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====== Finger halten um Gefühle auszugleichen ======

siehe auch:
  * [[http://bewusst-vegan-froh.de/diese-5-minuten-uebung-mit-den-haenden-wird-deine-energie-erhoehen-und-deine-gefuehle-ausgleichen/|Welcher Finger möchte gehalten werden?]]
    * {{::welcher_finger_moechte_gehalten_werden_-_ohne_bilder.pdf|}}
    * {{::welcher_finger_moechte_gehalten_werden_-_mit_bilder.pdf|}}
  * [[http://die-gesundheit.blogspot.de/2014/05/finger-halten-jin-shin-jyutsu.html]]
  * {{::finger_halten_-_jin_shin_jyutsu.pdf|}}
{{::finger_halten_-_jin_shin_jyutsu.jpg|}}

Quelle:
  * [[http://bewusst-vegan-froh.de/diese-5-minuten-uebung-mit-den-haenden-wird-deine-energie-erhoehen-und-deine-gefuehle-ausgleichen/]] - von //Ashatur// ''04. Januar 2016''
  * {{::finger_halten_um_gefuehle_auszugleichen.pdf|}}


===== Diese 5 Minuten-Übung mit den Händen wird deine Energie erhöhen und deine Gefühle ausgleichen =====


=== Welcher Finger möchte gehalten werden? ===

Durch sanfte Berührungen unseres Körpers können die Selbstheilungskräfte für akute und chronische
Erkrankungen aktiviert werden. Der Körper und die Seele kommen in Harmonie und vorhandener Stress
kann natürlich abgebaut werden. Dies führt zu gesteigertem Wohlbefinden, innerem Gleichgewicht und
folglich finden Körper, Geist und Seele wieder Raum für frische Lebendigkeit.
Grundlage dieser Heilmethode ist Jin Shin Jyutsu, eine Technik, die auf stimulieren der Energie-Meridianen
basiert, die ausgehend von Kopf, Händen und den Füßen über und unter der Haut den ganzen Körper
durchlaufen und alles mit Qi, Lebensenergie versorgen. Es gibt einen Hauptstrom, der entlang der
Chakren, am Rücken aufwärts und auf der Vorderseite abwärts fließt.
Jin Shin Jyutsu heißt zu Deutsch in etwa: Die göttliche Heilkunst, die durch den mitfühlenden Menschen
wirkt. Japanisches Heilströmen – eine uralte wiederentdeckte Harmonisierungskunst aus Japan und ist
eine Heilmethode zur Harmonisierung der Energieströme / Lebensenergie (Qi) im menschlichen Körper.


== Energetische Blockaden auflösen ==

Durch Angst, Sorgen, Stress, ungesunde Nahrung, Haltung etc. geraten einzelne Ströme ins Stocken.
Besonders oft ist dies im Magen / Darm oder im Rücken zu fühlen, wenn sich nach einem hektischen
Essen oder einem Tag Computerarbeit Schmerzen einstellen. In diesem Fall ist ein Energiestrom teilweise
oder ganz unterbrochen. Wird der Energiefluss wieder hergestellt, kann die betreffende Region oder das
betreffende Organ sich regenerieren und heilen.
Du kannst die Berührungstherapie an dir selbst durchführen, um Energie und Gefühle durch das Anregen
der Meridiane in deinen Händen auszugleichen.
Unsere Körper enthalten mehrere Energiepfade, die Leben in alle unsere Zellen bringen. Wenn einer oder
mehrere von diesen Pfaden blockiert wird, kann diese stauende Wirkung zu Unannehmlichkeiten oder
sogar Schmerz führen. Diese Blockaden oder Stagnationen werden den lokalen Bereich nicht nur
stören, sondern weitergehen und schließlich die ganzen Pfade des Energieflusses disharmonisieren.


==== Die Technik ist einfach und kann überall durchgeführt werden: ====

  * Jeder Finger ist mit verschiedenen Organen und Gefühlen/Einstellungen verbunden. Überprüfe die Karte und entscheide, ob du dich auf einen Bereich von Schwierigkeiten konzentrieren willst oder auf das ganze Körpergleichgewicht.
  * Zum Strömen eines Fingers oder des Daumens wird dieser von der gegenüberliegenden Hand leicht umschlossen und ohne Druck gehalten. Halte den Finger für 2-5 Minuten, der dem Gefühl entspricht das du beruhigen willst, oder das Organ das du heilen willst, während du tief atmest. Sobald der Meridian ausgeglichen ist, wird ein leichtes Pulsieren fühlbar, dann, spätestens nach 5 Minuten ist es Zeit, zu wechseln.
  * Für eine Gesamtkörperharmonisierung, kannst du alle Finger auf jeder Hand durchgehen. Dies ist auch eine gute Methode für einen ausgeglichenen, ruhigen Schlaf.

In einer Studie am Markey Krebszentrums sind Patienten aller Stufen und Typen im Stande gewesen,
positive Vorteile, einschließlich Reduzierung von Stress und Übelkeit nach jeder ihrer Sitzungen zu fühlen.
Auch viele Patienten, die Schwierigkeiten hatten zur Ruhe zukommen, haben berichtet, dass sie es viel
leichter hatten einzuschlafen, während sie ihren Daumen gehalten haben.
Vielleicht ist das auch der Grund, warum Babys sich zufrieden fühlen, wenn sie an ihrem Daumen saugen.

**Jedem einzelnen Finger werden viele Verbindungen zu unserem Körper und unserer Seele
zugeordnet. Zur Harmonisierung umschließe jeden einzelnen Finger mit der anderen Hand und
halten diesen für zwei bis fünf Minuten jeden Tag; oder suche dir einen Finger heraus, den du
gezielt strömen möchtest.**


=== Daumen ===

**Emotionen**: Stress, Sorge, Anspannung, Grübeln, Depression,

**Organe**: Magen, Milz

**Physikalische Symptome**: Bauchschmerzen, Kopfschmerzen, Hautprobleme, Nervosität

Umschließe mit der einen Hand deinen anderen Daumen, wenn du oft kreisende Gedanken hast, dich mit
Sorgen belastest, Verdauungsschwierigkeiten hast oder zu allergischen Reaktionen neigst.


=== Zeigefinger ===

**Emotionen**: Angst, Geistige Verwirrung

**Organe**: Rücken, Verdauung, Nieren, Blase

**Physikalische Symptome**: Verdauungsprobleme, Handgelenk, Ellenbogen, Oberarmschmerzen, Muskel-
und Rückenschmerzen, Zahnprobleme, Süchte jeglicher Art

Dein Zeigefinger hat für dich eine besondere Bedeutung, wenn du oft ängstlich bist. Konkrete Ängste wie
vor dem Zahnarzt werden hiermit wunderbar harmonisiert. Auch alle Beschwerden im Rücken, Hüftbereich
oder Kniekehlen sowie in der Blase und Niere werden dem Zeigefinger zugeordnet.


=== Mittelfinger ===

**Emotionen**: Wut, Ärger, Unentschlossenheit, Gereiztheit, Frustration, Erschöpfung

**Organe**: Leber, Gallenblase

**Physikalische Symptome**: Augenprobleme, Erschöpfung, Migräne, Kopfschmerzen,
Menstruationsbeschwerden, Kreislaufprobleme

Falls du schnell wütend wirst, dich ungerecht behandelt fühlst oder deine Galle und Leber gesundheitlich
betroffen sind, ist für dich der Mittelfinger wichtig.


=== Ringfinger ===

**Emotionen**: Trauer, Kummer (Freundschaft), Angst vor Zurückweisung, Negativität

**Organe**: Lunge, Dickdarm

**Physikalische Symptome**: Verdauungsprobleme, Atemprobleme (Asthma), Ohrengeräusche, tiefere
Hautzustände

Der Ringfinger ist bedeutsam bei Beschwerden mit der Atmung oder der Verdauung. Bitte auch bei Trauer
und Verlusten im Leben an diesen Finger denken!


=== Kleiner Finger ===

**Emotionen**: Übertreibung, geringes Selbstwertgefühl, Unsicherheit, Verurteilung, Nervosität, Bemühung,
Verstellung,

**Organe**: Herz, Dünndarm

**Physikalische Symptome**: Knochen oder Nervenprobleme, Herzzustand, Blutdruck,
Halsschmerzen, Blähungen

Unser kleiner Finger hilft uns bei Herz-Angelegenheiten, einerseits auf der physischen Ebene und
anderseits auch bei emotionalen Beschwerden. Er ist auch wichtig zum Aussortieren von wichtigen und
unwichtigen Dingen im Alltag.


=== Handinnenfläche ===

**Emotionen**: Verzweiflung, Depression

**Organe**: Zwerchfell, Nabel

**Physikalische Symptome**: Erschöpfung

Die Handinnenfläche ist Energie gebend und hilft uns wieder die Harmonie, geistige Stille und Urvertrauen
zu erlangen.