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--- gesundheit [2026-06-12 09:46:39] – [Durchblutung in den Beinen verbessern] manfred
+++ gesundheit [2026-07-11 16:19:13] (aktuell) – [gegen Allergien und andere Entzündungen] manfred
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 ====== Gesundheit ======
+  * [[::Gesundheit:Ungeziefer]]
   * [[https://www.bodyclock.health/blog/chronotyp-eule-lerche-taube|Welcher Chronotyp bist Du – Eule, Lerche oder Taube]]
   * [[https://gesundheitsberater.de/organspende-nie-wieder-organtransplantation-aus-der-sicht-einer-betroffenen/|Organtransplantation]]
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     * //Ein Tropfen macht noch kein Faß voll aber er bringt es zum überlaufen.//
     * Empfehlungen:
-      * ''Vitamin D'' //(täglich ca. 6000IE mit fettigem Essen, mind. einen Esslöffel Fett wird benötigt)//
+      * ''Vitamin D'' => täglich ca. 6000IE mit fettigem Essen, mind. einen Esslöffel Fett wird benötigt
-      * ''Magnesium''
+      * ''Magnesium'' => Mineralwasser, Bananen und Weißer Beifuß (Artemisia ludoviciana; auch unter Namen wie „Silbriger Beifuß“ oder „Ludwigs-Beifuß“ bekannt) -> Zier- bzw. Staudenpflanze
-      * ''Omega 3''
+      * ''Omega 3'' (EPA, DHA) => fetter Seefisch: Lachs, Makrele, Hering, [[::Gesundheit#Sardinen]]
-      * ''Ballaststoffe''
+      * ''Ballaststoffe'' => statt Reis und Nudeln, lieber Kartoffeln
-      * //Fitnessstudio//
+      * //Fitnessstudio// => regelmäßiges Treppen steigen, hilft schon viel
 offenkundige Anzeichen von schweren Organstörungen:
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     * Hautalterung verringern
     * altersbedingte Erkrankungen reduzieren
+===== Tinnitus =====
+  * [[https://youtu.be/T0hApajE2RU|Tinnitus und Schwindel — das liegt NICHT an der Durchblutung (die wahre Ursache)]]
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     * __Leberschutz:__
       * Mariendistel
+  * [[https://youtu.be/mOIStU_Chvc|Nelkenwasser vor dem Schlafen — warum Ärzte jetzt darüber sprechen]]
+    * wenn Du in der Nacht aufwachst oder deine Gelenke morgens "eingerostet" sind, dann trink abends vor dem ins Bett gehen, ein Glas Nelkenwasser:
+      * 3-4 ganze Nelken in 70-80°C warmem Wasser (kein kochendes!) für 20 Minuten ziehen lassen => Eugenol (Entzündungshemmend) wird dann aus den Nelken raus gelöst
+    * Bei Allergien kann es (wegen seiner entzündungshemmenden Wirkung) auch helfen.
+      * Für Kinder, nur 1-2 Nelken verwenden.
+    * Nelken enthalten auch Mangan => verbessert u.a. die Wundheilung
+    * Die Wirkung setzt erst nach 2-3 Wochen ein.
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     * Lösung
       * 2-3 Kiwi pro Tag
-        * Rezept 1 gegen alle Ursachen, alle Zutaten im Mixer pürieren
+        * Rezept 1 (Morgends) gegen alle Ursachen, alle Zutaten im Mixer Pürieren (das wirkungsvollere Rezept)
           * 2 Kiwi, gut gewaschen, mit Schale
           * eine Hand voll Erdbeeren
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           * 1 TL frisch geriebenen Ingwer
           * 1 Glas Wasser
-        * Rezept 2 gegen alle Ursachen
+        * Rezept 2 (2. Frühstück oder Nachmittag) gegen alle Ursachen (etwas milder, bei Diabetes oder Gastritis)
           * 2 Kiwi, gut gewaschen, mit Schale
           * Heidelbeere
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         * morgens, 20-30 Minuten vor dem Frühstück trinken
         * 30-Minuten-Übung, nach dem Trunk: Treppen steigen
+        * Rezept 3 (Abends) gegen alle Ursachen (das mildeste, bei krankem Magen und Diabetes haben)
+          * 1 TL getrocknete Kamillenblüten
+          * 1 TL Leinsamen
+          * alles mit 1 Glas heißem Wasser (kein kochendes, etwa 80°C) übergießen und 15 Minuten ziehen lassen
+          * dann durch ein feines Sieb gießen
+          * wenn das Wasser/Tee auf Trinktemperatur abgesunken ist, dass Fruchtfleisch einer Kiwi (mit der Gabel zerdrückt) hinzugeben
+        * 1 Stunde vor dem Schlafen gehen trinken
       * Bananen
         * Kalium wirkt wasserabführend (Natrium bzw. Kochsalz hält das Wasser)
         * Magnesium entspannt die glatte Muskulatur der Gefäße
-  * [[https://youtu.be/1tDpir1eJxs|Gefäßchirurg verrät: das EINE Vitamin für bessere Beindurchblutung ab 60 (stärker als Gehen)]]
+===== Atemwegsprobleme durch Herzmedikamente =====
+  * [[https://youtu.be/1tDpir1eJxs?t=503|Gefäßchirurg verrät: das EINE Vitamin für bessere Beindurchblutung ab 60 (stärker als Gehen)]]
+    * ACE-Hammer werden für das Herz verschrieben, können aber die Lunge zerstören (=> andauernder Husten)
+    * Beta-Blocker werden für das Herz verschrieben, können aber die Lunge zerstören (=> Ausdauer geht verloren)
+    * //Kalziumkanalblocker sind meist die sicherere Alternative => kann in seltenen Fällen zu Wasseransammlungen im Körper führen//
+    * Thiaziddiuretikum => Diese Wassertabletten können in seltenen Fällen eine allergische Lungenentzündung auslösen -> chronischer Husten, Atemnot und leichtes Fieber
+    * Heilmittel:
+      * Rote Beete => 200 ml Rote-Beete-Saft (ungezuckert) täglich
+      * Magnesium => Mineralwasser, Bananen und Weißer Beifuß (Artemisia ludoviciana; auch unter Namen wie „Silbriger Beifuß“ oder „Ludwigs-Beifuß“ bekannt) -> Zier- bzw. Staudenpflanze
+      * Omega 3 (EPA, DHA) => fetter Seefisch: Lachs, Makrele, Hering, [[::Gesundheit#Sardinen]]
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     * Die [[https://de.wikipedia.org/wiki/Ketogene_Di%C3%A4t|Ketogene Diät]] [[https://youtu.be/couTWMfPnps?t=532|wurde ursprünglich gegen Epilepsie entwickelt]].
     * Die [[https://de.wikipedia.org/wiki/Carnivore-Di%C3%A4t|Karnivore Diät]] [[https://youtu.be/couTWMfPnps?t=1989|soll sehr gut bei Depressionen helfen]].
+  * [[https://youtu.be/ek57dirUh6s|Wenn du JEDEN TAG auf SCHWEINESCHMALZ kochst — passiert DAS mit deinem Körper]]
+    * koche/brate nur noch mit SCHWEINESCHMALZ bzw. Schweinespeck aus dem Rücken
+    * Es ist nur die Menge zu beachten, pass auf, dass Du pro Tag (insgesamt, auch Butter zählt) nicht zuviel Fett isst.
+    * Bei den Fettsäuren ist zu beachten, dass man das Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3 im Bereich von 2:1 bis 4:1 isst.
+      * Die meisten Menschen heute essen es aber im Verhältnis von 15:1 bis 20:1. Das fördert deutlich Entzündungen!
+    * SCHWEINESCHMALZ enthält etwas Vitamin-D3, wenn die Schweine viel Sonne bekommen haben, dann ist mehr Vitamin-D3 im SCHWEINESCHMALZ.
+    * Es gibt aber kein Pflanzenöl, in dem auch nur eine Spur von Vitamin-D3 enthalten ist!
+    * Wenn Öl in der Pfanne so heiß wird, dass es anfängt zu leicht zu rauchen, dann wird es schädlich.
+    * SCHWEINESCHMALZ hält mind. bis 180°C aus, ohne das es schädlich wird.
+    * Pflanzenöl hält teilweise nicht einmal 110°C aus, bevor es schädlich wird.
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 Hagebuttenpulver ist bei Gelekschmerzen ein sehr gutes Mittel.
 Einen Teelöffel pro Tag helfen enorm.
+=== Gift-Lattich ===
+Der [[https://de.wikipedia.org/wiki/Gift-Lattich|Gift-Lattich]] (Lactuca virosa), wird auch Wilder Lattich, Stinklattich oder Stinksalat genannt.
+[[https://bewusst-vegan-froh.de/aehnlich-wie-opium-das-beste-natuerliche-schmerzmittel-das-in-deinem-garten-waechst/|Der eingedickte Milchsaft ist ein sehr wirkungsvolles Schmerzmittel und es macht nicht süchtig.]]
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