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--- karies [2016-04-12 22:49:59] – Externe Bearbeitung 127.0.0.1
+++ karies [2026-04-08 23:54:02] (aktuell) – [Mittel gegen Zahnprobleme im Alter] manfred
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   - Reinigen Sie Zahnzwischenräume mit dem Durchziehen von Öl (Einwirkzeit ca. 20 Minuten)
 Das sind die besten Methoden, natürlich Karies zu beseitigen.
+===== Die GIGANTISCHE Zahnpflege-Lüge - Neue Erkenntnis =====
+  * [[https://youtu.be/ql4azvxFqjc|Die GIGANTISCHE Zahnpflege Lüge.. ( Neue Erkenntnis )]]
+    * //Der Schlüssel für kariesfreie Zähne liegt in der Aufrechterhaltung eines PH-Wertes von über 5,5 in der Mundhöhle kombiniert mit einer ausreichenden Versorgung von Mineralien und der Förderung gesunder Bakterien im Mundmikrobiom.//
+    * Das morgendliche __Ölziehen mit Kokosöl__ sollte 10-15 Minuten dauern.
+    * Eine Ernährung, reich an __Vitamine K2 und D3__, beschleunigt eine Remineralisierung der Zähne deutlich.
+    * Probiotische Nahrungsmittel, wie __fermentiertes Gemüse__, fördern zusätzlich ein gesundes Mundmikrobiom.
+    * __KEIN fluorid nutzen__
+===== Zahnheilpraxis =====
+==== Mittel gegen Zahnprobleme im Alter ====
+[[https://youtu.be/IEf65kOrbYw|Zurückweichendes Zahnfleisch? #1 Trick, der Karies natürlich rückgängig macht]]
+  - Vitamin D3 (4000 IU als Kohlekalsiferol), K2 (200mg in MK7-Form) und Magnesium-Glüzinat (400mg) täglich zusammen mit einer fetthaltigen Mahlzeit einnehmen: wirkt von innen, soll am meisten bringen
+  - (Nano-)Hydroxyapatit-Zahncreme: soll die Zähne am besten remineralisieren
+  - Grüner Tee mit rohem Honig (kein verarbeiteter), warm (2x täglich, mind. 5 Wochen): entfernt Plag und festigt das Zahnfleich
+  - ein Bescher warmes Wasser mit 1/2 Teelöffel Salz und 1/4 Teelöffel Kurkuma (2x täglich 45 Sek. [vor Xylit-Spülung] spülen): hemmt Entzündungen, hilft gut gegen Zahnfleichentzündungen
+  - 1/4 Teelöffel Xylit-Granulat in 60ml warmem Wasser auflösen (60 Sekunden spülen): hilft nur, wenn man kurz vor dem schlafen gehen (es lässt die Bakterien verhungern, mehr nicht!, hilft nur wenig)
+  - Nelkenöl + Kokosöl (20-25 Min. spülen): hilft aber nur wenig