mental
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| mental [2021-10-04 10:15:49] – [Mental stärker in 10 Minuten (die vielleicht wirkungsvollste Übung der Welt)] manfred | mental [2021-10-04 10:17:17] (aktuell) – [Die Übung und wie sie wirkt] manfred | ||
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| Nach den Ferien wurden die Studenten untersucht. Das Ergebnis war so überraschend wie eindeutig: | Nach den Ferien wurden die Studenten untersucht. Das Ergebnis war so überraschend wie eindeutig: | ||
| - | Die Studenten, die über ihre Werte schrieben waren seltener krank und insgesamt fitter, hatten mehr Energie und eine eine positivere Einstellung. Die Studie wurde in den Jahren danach knapp hundertmal wiederholt und ausgebaut – und immer wieder bestätigt. | + | Die Studenten, die über ihre Werte schrieben waren seltener krank und insgesamt fitter, hatten mehr Energie und eine positivere Einstellung. Die Studie wurde in den Jahren danach knapp hundertmal wiederholt und ausgebaut – und immer wieder bestätigt. |
| Stanford-Professorin Kelly McGonigal schreibt dazu in seinem Buch „The Upside of Stress“, dass diese Übung zu den wirkungsvollsten psychologischen Maßnahmen zählt, die je untersucht wurden. | Stanford-Professorin Kelly McGonigal schreibt dazu in seinem Buch „The Upside of Stress“, dass diese Übung zu den wirkungsvollsten psychologischen Maßnahmen zählt, die je untersucht wurden. | ||
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